Běžecký trénink na schodech V.

Pokud vám po Olympijském běhu zbude nějaká energie, chcete si dát trochu do těla, nebo si jen přijít užít zábavu bez ohledu na svou kondici ve skupině fajn lidí, zveme vás na další pokračování čtvrtečních tréninků na schodech 🙂

Program tréninku:

– sraz v 18:00 u SVČ
– společný výběh po Hrouzovce a vrstevnicově ke schodům (cca 15 minut)
– protažení a běžecká abeceda u cvilínské vodárny
– měřený výběh cvilínských schodů
– vlastní trénink na schodech (rychlost/síla/vytrvalost/koordinace)
– regenerační výklus k SVČ

(nebo zhodnocení tréninku u vychlazeného Hoegardenu v hospůdce Cvilínka 🙂

Občerstvení pro účastníky tréninku je zajištěno!

Na třetím tréninku posunul Luděk Slonina nejlepší čas roku na 1:07, Luboš Vachutka pak v těsném závěsu za 1:10. Nejlepší ženský čas drží Lenka Štěpánová – 1:28. Je to dostatečná výzva?