- akce již proběhla.
Kondiční trénink na atletickém stadionu
22. srpna 2017 v 17:30 až 19:00
Abychom měli naše tréninky co nejpestřejší a běžeckou přípravu nezaměřovali pouze jedním směrem, sbíháme z ježnických kopců a zařazujeme do programu speciální atletický trénink pro širokou veřejnost!
Program tréninku:
– Sraz v 17:30 na krnovském atletickém stadionu (Petrovická ulice)
– Rozklusání ve volném tempu (10-15 minut)
– Rozcvička, protažení, běžecká abeceda
– Vlastní atletický trénink – úseky, posilování, dle možností kruhový trénink
– Pro zájemce měřený běh na 1 km (nebo 1 míle dle dohody)
– Závěrečný výklus
Jak je našim dobrým zvykem, trénink přizpůsobujeme všem účastníkům – intenzitu a zátěž si každý zvolí sám dle svého uvážení.
Zveme tedy všechny příznivce aktivního pohybu, trénink je vhodný i pro děti!
Děkujeme za sdílení naší události!
Za Klub orientačních sportů
Mirek Kozelský a Jirka Žaloudík