Podzimní běžecký trénink II. – stezkami za Bezručovým vrchem

Série podzimních běžeckých tréninků pokračuje druhým kolem – nyní v atraktivním prostoru mezi „Mohylou“ a Ježníkem.

Připravili jsme pro vás přibližně hodinový výklus ve volném tempu (6-7 min/km), který bude jak je naším dobrým zvykem proložen kvalitním protažením a rozcvičením.

Lesy nad Kostelcem nejsou jen nototicky známá modrá značka z Bezručova vrchu na Ježník, okolí „Mohyly“, Kosteleckého vrchu, Svinné a téměř neznámého Dubového vrchu skýtá spousty neprobádaných cest – pojďme si je společně proběhnout!

Váháte-li s účastí a pokládáte-li se za běžecké začátečníky, pomůžeme s technikou běhu a rozvržením tempa (vždy přizpůsobujeme trénink všem s ohledem na jejich kondici), individuálně poradíme s výběrem běžeckých bot, ukážeme jak se správně protahovat a rozcvičovat, ale především užijeme běžecké pohody ve skvělé přátelské tréninkové partě!

Děkujeme za sdílení naší akce a zvaní všech, které by naše tréninky mohly oslovit – jsou určeny skutečně všem bez rozdílu věku a běžecké výkonnosti, umíme se přizpůsobit všem 🙂

P.S. Vzhledem k rychle přibližujícímu se podzimnímu soumraku čelovky (kdo máte) s sebou!

Za krnovské orienťáky se na vás těší

Veronika Kozlíková
Jirka Žaloudík
Mirek Kozelský